Chim yến chủ yếu làm tổ ngoài các đảo ven bờ hay gọi là yến đảo. Việc thu hái rất nguy hiểm khó khăn nên giá thành cao. Dần dần người ta đã tìm ra loại chim yến cho tổ ăn được có thể sống trong đất liền tại các ngôi nhà xây dựng riêng cho chim yến.
Tổ yến sào có thể bổ sung giúp cơ thể đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết. Nó bao gồm nước, carbohydrate, canxi, sắt, chất béo, protein và những acid amin cần thiết cho hoạt động của các chức năng trong cơ thể người.
Tổ yến sào chứa glycoprotein và các khoáng chất cùng vitamin giúp tăng cường và cải thiện hệ miễn dịch.
Tổ yến sào có tác dụng làm mát và nuôi dưỡng tế bào từ bên trong giúp duy trì làn da tươi trẻ và mịn màng.
Tổ yến sào là một giải pháp cho những vấn đề về tiêu hóa thường gặp. Trong thành phần tổ yến có chứa các enzym. Enzym sẽ giúp tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn trong dạ dày.
Người thường xuyên dùng tổ yến sào sẽ cảm nhận thấy những thay đổi tích cực về hệ miễn dịch và hiếm khi mắc phải cảm cúm lặt vặt, da dẻ cũng sẽ sáng đẹp hơn, hồi phục nhanh sau khi ốm cũng như vết thương lành nhanh hơn, xương chắc khoẻ hơn cũng như khả năng thị lực tốt lên. Tổ yến sào thực sự tốt cho mọi lựa tuổi.